Editorial Samarcanda
No hay leyes para escribir
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Exgordo

Fernando Macías

17.95€
Disponibilidad: En Stock

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Este libro no contiene otra solución mágica ni una nueva dieta milagro, sino una guía práctica y real basada en mi propia experiencia como gordo. Conocerás la historia de mi sobrepeso, de cómo llegué a estar por encima de 140 kg y de cómo, gracias a 25 cambios, conseguí perder 50 kg, recuperar mi salud y transformar mi vida. Cada una de estas píldoras está escrita para ayudarte a aplicar ajustes y cambios alcanzables, desde la mentalidad hasta los hábitos diarios, con un enfoque en el autocontrol, la disciplina y la constancia, más allá de la típica restricción de calorías o los entrenamientos extremos. Aquí encontrarás no solo técnicas, también el empoderamiento necesario para tomar el control de tu cuerpo y mente de manera integral. Si sientes que ya lo has intentado todo, sin éxito, este podría ser el camino hacia tu nuevo «yo».

Número de páginas 156
ISBN 9788410373143
Tamaño 152x228 cm